joga za trudnice u novom sadu

10 razloga zašto praktikovati jogu u trudnoći

Tokom trudnoće telo žene prolazi kroz mnoge promene, pa su stres, napetost i zabrinutost česti pratioci drugog stanja. Jedan od načina da se opustite i uživate u ovom blagoslovenom stanju jeste prenatalna joga ili joga za trudnice.

joga za trudnice novi sad

Koje su dobrobiti praktikovanja joge u trudnoći?

 

  • Pomaže da bolje razumete sopstveno telo i da se dublje povežete sa svojom bebicom
  • Oslobađa od stresa, nervoze i napetosti
  • Poboljšava san
  • Poboljšava cirkulaciju
  • Reguliše krvni pritisak
  • Oslobađa bola u leđima, ramenima, karlici, kukovima i nogama
  • Priprema telo za porođaj tako što osnažuje, podstiče fleksibilnost i izdržljivost
  • Smiruje um i opušta što dovodi do boljeg raspoloženja i opšteg stanja trudnice
  • Mogu je praktikovati sve žene, čak i ako se ranije nisu bavile jogom
  • Joga će pomoći da bolje razumete intenzivne promene koje se dešavaju u vašem telu

 

Preporučujem vam i ove tekstove:

Leave a Reply