O meni / Svet po meri
Ja sam Mirjana. Uz mene se vraćaš u svoje telo.
Više od dvadeset godina radim sa telom i sa ženama sa svih kontinenata: iz Srbije, Engleske, Francuske, Španije, Rusije, Amerike, Egipta, Libana, Emirata, Australije. Vodila sam svoj pilates studio u Novom Sadu, počela ispočetka u Emiratima i danas gradim Svet po meri.
Jezici su bili različiti. Telo je svuda govorilo istim jezikom.
01 / Početak
Jedan orman, nekoliko zabranjenih knjiga i dete koje je baš moralo da sazna šta u njima piše.
Moja prva ozbiljna misija bila je da se popnem na tatin orman.
Na najvišoj polici stajale su knjige o jogi. U našoj kući se joga vežbala gotovo svakodnevno, ali te knjige su bile posebna priča. Kada sam pitala mogu li da ih čitam, dobila sam odgovor: „Ti si još mala za to.”
Naravno, od tog trenutka me je samo još više zanimalo šta u njima piše.
Nisam mogla da ih dohvatim ni sa stolice. Tada sam shvatila da mi treba plan. Vrlo brzo sam se popentrala tako visoko da sam rukama mogla da dohvatim plafon. Knjige su bile moje.
U njima sam prvi put pročitala da su telo i um jedno. Bila sam premala da to razumem. Ali sam zapamtila.
Onda sam odrasla, a život je krenuo brže. Negde usput prestala sam da vežbam i skrenula sa svog puta. Kad danas gledam na te godine, kao da sam ih prespavala.
Probudila sam se jednog dana na žutoj prostirci za jogu. Svakim udahom imala sam osećaj da se vraćam kući.
Taj povratak sebi, kroz dah i telo, postao je moj posao.
02 / Kako sam stigla dovde
Od redakcije do svog studija. Pa sve ispočetka.
Pre nego što sam radila sa telom, radila sam sa rečima. Bila sam novinarka i urednica na RTV Panonija, a posle sam organizovala modne revije i poslovne prijeme.
Telu sam se ipak uvek vraćala. Onda sam otvorila svoj pilates studio Svet po meri u Novom Sadu.
U četrdesetim sam ostavila studio, ljude koje volim i sve što sam do tada poznavala i otišla u Emirate. Sletela sam poslednjim letom. Odmah nakon toga zatvorili su aerodrome, granice, pa i ceo svet. Počela je pandemija.
Ostala sam sama, zatvorena u četiri bela zida, na drugom kontinentu. Sve sam ostavila svojom odlukom, a sada se oko mene menjalo sve: svet, život koji sam poznavala, pa i ja. Šetala sam po stanu kao tigar po kavezu i plakala, jer sam od žene koja je imala sve postala žena koja nema ništa. Sama, usred pustinje.
Krenula sam ispočetka. Novi posao, pa sopstvena firma u Abu Dabiju, gde danas radim sa klijentima sa Bliskog istoka i iz celog sveta.
A Svet po meri se vratio. Ovog puta onlajn, kroz podcast, tekstove i programe.
Daleko od svega što sam znala, shvatila sam ono što danas učim i druge žene:
Tvoje telo je jedina adresa na kojoj zaista živiš.
03 / Kako radim
Tri stvari po kojima ćeš prepoznati moj rad
Posle više od dvadeset godina rada sa telom znam jednu stvar: promena ne počinje u glavi. Počinje u telu.
Počinjem od tela
Ne krećemo od analiziranja misli i emocija. Krećemo od tela: od nežnosti prema njemu i od onoga što ti govori. Telo pamti ono što ne izgovaraš naglas, a ja te učim da ga čuješ. Tek kada telo oslobodi pritisak, i glava se umiri. Manje stresa u telu, više ljubavi prema njemu.
Nežnost koja ima kičmu
Neke žene su prema sebi prestroge. Druge su toliko blage da ništa svoje ne započnu. Većina je pomalo i jedno i drugo. Moj posao je da nađeš sredinu: da znaš kad je dosta, a kad treba da istraješ.
Uživanje u telu
U telu se živi, ali se u njemu i uživa. Učim žene da ga slušaju, da vole kako se kreće i da ponovo osete svoju ženstvenost. U hodu, u dahu, u sopstvenoj koži.
04 / Za koga je Svet po meri
Za žene 40+ koje znaju da mogu sve. I biraju da im u tome bude lepo.
Umeš da završiš ogroman posao i da svima budeš oslonac. A vodu popiješ tek uveče, kad te zaboli glava. Zagrliš svakoga kome je teško, samo sebe ne. Drugima umeš da kažeš lepu reč, a sebi nikako.
Upravo o tome govorim. Kako da ponovo čuješ svoje telo, da budeš prema sebi nežna kao prema drugima i da imaš kičmu kad treba.
Volela bih da posle našeg rada možeš da kažeš:
„Uzela sam vreme za sebe i nisam se nikome izvinjavala.”
„Rekla sam sebi lepu reč, onako kako je kažem drugima.”
„Zagrlila sam sebe. I nije mi bilo čudno.”
„Rekla sam ne. Mirno, bez objašnjavanja.”
Znanje iza svega što radim
Više od 20 godina rada sa telom · Somatski rad i rad sa nervnim sistemom, Polyvagal Institute · Primenjena psihologija · Precision Nutrition · STOTT Pilates i Reformer · Instruktorka joge, Joga savez Srbije
05 / Kad nisam na poslu
Uživam u jednostavnim, običnim stvarima.
Mirno jutro, prva kafa na terasi i komad jutarnjeg sunca. Volim dobre knjige i to što me i dalje drži ista radoznalost da stalno učim nešto novo. Bitni su mi ljudi. Moj mali, pažljivo odabran krug. I moja Lola.
Od dece najviše učim o prisutnosti. A stari ljudi su mi posebni, jer nose mudrost celog jednog života.
Odakle da počneš
Ljubavi moja, hajde da se pobrinemo za tebe.
Ako si se prepoznala, počni od tela. Pet dana, svako jutro kratka praksa u tvom inboksu. Besplatno.
Ili poslušaj neku epizodu podcasta Sve(t) po meri.
Bez obaveze. Odjava jednim klikom.