Tokom trudnoće telo žene prolazi kroz mnoge promene, pa su stres, napetost i zabrinutost česti pratioci drugog stanja. Jedan od načina da se opustite i uživate u ovom blagoslovenom stanju jeste prenatalna joga ili joga za trudnice.
Koje su dobrobiti praktikovanja joge u trudnoći?
- Pomaže da bolje razumete sopstveno telo i da se dublje povežete sa svojom bebicom
- Oslobađa od stresa, nervoze i napetosti
- Poboljšava san
- Poboljšava cirkulaciju
- Reguliše krvni pritisak
- Oslobađa bola u leđima, ramenima, karlici, kukovima i nogama
- Priprema telo za porođaj tako što osnažuje, podstiče fleksibilnost i izdržljivost
- Smiruje um i opušta što dovodi do boljeg raspoloženja i opšteg stanja trudnice
- Mogu je praktikovati sve žene, čak i ako se ranije nisu bavile jogom
- Joga će pomoći da bolje razumete intenzivne promene koje se dešavaju u vašem telu
